En este día quiero contarles que a través de diferentes hábitos puede reducirse el padecimiento de cáncer, debemos querer y cuidar nuestro cuerpo. Los invito a que sigan las siguientes recomendaciones:
- 1. Deben tener una alimentación sana y variada, una dieta rica en vegetales protege contra los diferentes tipos de cáncer, enfermedades Cardiovasculares, Diabetes, entre otras.
- 2. La práctica de ejercicios puede incorporarse de manera muy fácil en la rutina diaria, camina 30 minutos o 60 en el caso de los niños.
- 3. Siempre debes tener al día todo el esquema regular de vacunación tuyo y el de tus hijos.
- 4. Haciendo las pruebas de detección precoz del cáncer se puede salvar muchas vidas.
- 5. Evita el consumo de tabaco, es más que conocido que fumar da lugar a muchos cánceres y otras enfermedades.
- 6. Limita el consumo de alcohol, las bebidas alcohólicas incrementan el riesgo de varios cánceres.
- 7. Protégete del sol, es importante sobre todo en los primeros años de vida. Las quemaduras de niño se reflejarán en el cáncer de piel de adultos. Utiliza siempre bloqueador solar y evita estar expuesto demasiado al sol.
El cáncer afecta a toda la familia de una persona de una forma u otra, es por esto que hoy los invito a reflexionar sobre el impacto que trae consigo esta enfermedad en las personas, las familias y las comunidades.
Edward Aníbal Arias Rubio
Honorable Concejal Alianza Verde